1. Is het ziekenhuisdieet gezond?

Het ziekenhuisdieet is een crashdieet. In een korte periode wordt er veel minder gegeten dan het lichaam nodig heeft. De bedoeling van het dieet is om in een korte periode (5 dagen tot een week) veel gewicht te verliezen.

Het ziekenhuisdieet bevat meestal niet alle benodigde onderdelen van de schijf van vijf. Hierdoor loopt u belangrijke voedingstoffen mis. Dit hoeft niet direct heel erg te zijn, omdat het maar een kortlopend dieet is.

Het kan wel zo zijn dat het lichaam na de korte crashperiode van slag is geraakt en dat de kilo's er daarna juist weer aanvliegen. In dit geval heeft het dieet weinig nut en kunt u beter voor een dieet kiezen waarbij u geleidelijker afvalt.



2. Wat is het ziekenhuisdieet?

Het ziekenhuisdieet wordt ook wel het 5 dagen dieet, het goednieuwsdieet of het slingerlanddieet genoemd. Er zijn meerdere varianten van die allemaal gebaseerd zijn op de inname van weinig calorieen en weinig vet. Het is een vetarm dieet, dat gericht is op mensen die in een korte tijd willen afvallen.

Het ziekenhuisdieet is van oorsprong bedoeld om mensen die bijvoorbeeld geopereerd moeten worden en te zwaar zijn op zeer korte termijn af te laten vallen. Het wordt tegenwoordig echter ook gebruikt om gewoon snel af te vallen. Het heeft dus weinig met het ziekenhuis te maken.

Het ziekenhuis dieet kan gedurende 5 dagen worden gevolgd om snel kilo's af te vallen. Snel veel kilo's afvallen kan erg motiverend werken. Daarna kunt weer verder worden gegaan met een dieet waarbij geleidelijk wordt afgevallen. Als dat nog nodig is.

Er zijn ook ziekenhuisdieten die langer duren. Hierbij worden crashdagen afgewisseld met dagen waarbij normaal gegeten wordt.


3. Hoe werkt een ziekenhuisdieet?

proteinen in eieren Het ziekenhuisdieet duurt 5 dagen, waarbij u 3 maal daags een maaltijd neemt met weinig calorieen en weinig vetten. Op deze manier volgt u het dieet 5 dagen lang. En valt u in korte tijd veel af. Er zijn ook ziekenhuisdieten bekend waarbij crashdagen worden afgewisseld met dagen waarbij normaal gegeten wordt. Op deze manier is het een dieet waarbij langzamer wordt afgevallen.

4. Wat mag er gegeten en gedronken worden bij het ziekenhuisdieet?

Er mag onbeperkt koffie en thee worden gedronken. Zonder suiker of melk natuurlijk. Ook water mag onbeperkt gedronken worden.

Een dagmenu kan er bijvoorbeeld als volgt uitzien: In de ochtend een glas water met een citroen. In de middag een appel, een beschuit of een geroosterde boterham. In de avond een halve krop sla, een ei en een tomaat.

5. Hoeveel kan ik afvallen?

Mensen met zwaar overgewicht kunnen wel 10 to 15 kilo in 5 dagen afvallen. De meeste mensen zullen 2 tot 5 kilo afvallen gedurende het ziekenhuisdieet.