Een algemene regel is dat de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten ongeveer 60%-15%-25% moet zijn, maar de optimale verhouding verschilt per persoon. Iemand die veel sport kan bijvoorbeeld beter naar verhouding meer koolhydraten innemen.

Wil je weten wat de verhouding in uw dagelijkse voeding is? Gebruik dan onze dieetcalculator.