Hieronder volgen een aantal tips om griepvrij de winter door te komen. De tips gelden voor zowel de gewone griep als de Mexicaanse griep.

  • Neem voldoende rust. Uitgeslapen mensen zijn minder vatbaar voor een virus.
  • Zorg dat u in goede conditie bent.
  • Beweeg en zoek de buitenlucht op. Een frisse neus halen is gezond.
  • Houd uw hand of zakdoek voor uw mond als u niest of hoest.
  • Was regelmatig uw handen met water en zeep.
  • Raak zo min mogelijk uw mond, neus of ogen aan.
  • Gebruik papieren zakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten en gebruik ze eenmalig.
  • Hoest en nies in de elleboog.
  • Maak voorwerpen, zoals deurklinken, afstandsbedieningen en toetsenborden regelmatig schoon.
  • Ventileer woon- en slaapruimten.
  • Wrijf uw handen regelmatig in met handalcohol.
  • Laat u vaccineren. Er is een vaccin in ontwikkeling dat in oktober beschikbaar is. De Nederlandse regering heeft 34 miljoen vaccins besteld, genoeg om de hele bevolking de twee benodigde prikken te geven. Zorg dat u die prikken krijgt.