Calorietabel met calorieen, koolhydraten, eiwitten en vetten

Hieronder staat een uitgebreide calorietabel waarin je van verschillende producten en (alcoholische) dranken kan opzoeken hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten ze bevatten.
Om gezond te leven is het belangrijk inzicht te krijgen in je eetgedrag. Onderstaande calorietabel kan je hier bij helpen. Zoek snel en eenvoudig hoeveel calorieen er in een product zitten. Veel succes!

  ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ
producteenheidkcaleiwitkoolhvet
Zaans huisje (Albert Heijn)100 gr.5057.56125
Zaanse maaltijdsalade met Goudse kaas, spekjes en romige dressing (Albert Heijn)100 gr.1254.588
Zaanse mayonaise (Euro Shopper)100 gr.73011.480
Zaanse mayonaise (Wijngaarden)100 gr.73011.480
Zaanse mayonaise pittige (Wijngaarden)100 gr.7001.72.173
Zaanse mini krenten bollen (Albert Heijn)100 gr.2858.5562.5
Zaanse mini witte bollen (Albert Heijn)100 gr.25510502
Zaanse mosterdroomsoep (Albert Heijn)100 ml.801.53.57
Zaanse Snijder Bruin (Albert Heijn)100 gr.2308.5441.5
Zaanse Snijder Volkoren (Albert Heijn)100 gr.22011411.5
Zacht & Luchtig banaan (Campina)100 ml.961.810.85
Zachte en nootachtige Veldsla (Albert Heijn)100 gr.29230.4
Zachte Peperachtige Jonge Bladsla met Rucola (Albert Heijn)100 gr.1520.30.4
Zakkenrollers (Bolletje)100 gr.47077416
Zalm (Princes)100 gr.12418.305.6
Zalm (Royalty)100 gr.991703
Zalm blik100 gr.16423.507.8
Zalm gerookt100 gr.20025011.2
Zalm in bieslooksaus (Aldi)100 gr.135103.69
Zalm in bladerdeeg (Lidl)100 gr.261921.115.6
Zalm in blik (Deepblue)100 gr.1481908
Zalm op scandinavische wijze (Weight Watchers)100 gr.1046.711.93.3
Zalm rauw100 gr.22220.2015.7
Zalm, atlantisch lachssteaks (Lidl)100 gr.16318010
Zalm, diepgevroren (Colruyt)100 gr.18020012
Zalm, gem.100 gr.20120013.5
Zalm, gerookt (Aldi)100 gr.1552008
Zalm, gerookt, atlantische (Delhaize)100 gr.17020010
Zalm, gerookt, noorse (Carrefour)100 gr.20219.9013.7
Zalm, gerookt, noorse (Euro Shopper)100 gr.18022010
Zalm, noorse in bladerdeeg, diepvries (Albert Heijn)100 gr.2509.52115
Zalm, wilde (harbour)100 gr.1272005
Zalmblokjes, gerookt (Jumbo)100 gr.20023012
Zalmfile,t americain (Albert Heijn)100 gr.23014318
Zalmfilet (Aldi)100 gr.19818.5013.8
Zalmfilet (Euro Shopper)100 gr.18319012
Zalmfilet (Queens)100 gr.20520014
Zalmfilet in bieslooksaus(Aldi)100 gr.1331039
Zalmfilet plakken, gerookt (Albert Heijn)100 gr.175230.19.5
Zalmfilet, diepvries (Vismarine)100 gr.16319016
Zalmfilet, gerookte noorse (C1000)100 gr.1692108
Zalmfilets (Golden Seafood)100 gr.20620014
Zalmfilets, diepgevroren (Super)100 gr.22020016
Zalmlasagne met spinazie (Albert Heijn)100 gr.1306.59.57.5
Zalmpate (van Wijnen)100 gr.375363.336
Zalmragout, gerookt (Albert Heijn)100 gr.1403.56.511
Zalmrolletje verse kaas (Primello)100 gr.30210.92.927.2
Zalmsalade (Aldi)100 gr.2357.910.517.8
Zalmsalade (C1000)100 gr.3526.65.630.7
Zalmsalade (Euro Shopper)100 gr.21051315
Zalmsalade (Johma)100 gr.2053.51315
Zalmslaatje (Johma)100 gr.21031116
Zalmsoep met witte wijn en dille (Prestige)100 gr.602.94.23.4
Zalmspiesen in Classis Grill marinade (Golden Seafood)100 gr.25917.8120.6
Zalmspiesen in French Garden marinade (Golden Seafood)100 gr.26417.71.321.1
Zaziki (Aldi)100 gr.1894.95.516.4
Zeebaars100 gr.11823.502.5
Zeebanket (Albert Heijn)100 gr.55065335
Zeeduivel100 gr.741501.5
Zeekraal (Cali)100 gr.25050
Zeeschnitzel (Albert Heijn)100 gr.18012196.5
Zeestick (Mora)100 gr.147121719
Zeevruchten chocoladebonbons, pralinévulling met 37% hazelnoten (Isaura)100 gr.5606.454.334.4
Zeevruchten, gemengd, diepvries (Albert Heijn)100 gr.70140.51
Zeevruchtencocktail, royal geblancheerd (Ocean Queen)100 gr.8415.421.6
Zeevruchtencoctail (Covee)100 gr.7616.801
Zeewiersalade (Albert Heijn)100 gr.841122.5
Zeewolf, bereid100 gr.1322503.5
Zelfrijzend bakmeel100 gr.34010.5711
Zelfrijzend bakmeel (C1000)100 gr.3451171.90.9
Zelfrijzend Bakmeel (Koopmans)100 gr.33010701
Zemelen100 gr.24117258
Zemelen (Zonnatura)100 gr.32017468
Zemelen, haver (Damhert)100 gr.28126176
Zemelen, tarwe (Damhert)100 gr.21814276
Zemelkoekjes, cavel (Transit)100 gr.3886.657.614.6
Zevengranenbrood100 gr.2539.7463.4
Zigeunersaus (Remia)100 ml.701.115.30.1
Zigeunerstick (Mora)100 gr.288121719
Zilverui (zoetzuur)100 gr.3508.50
Zilveruitjes (Albert Heijn))100 gr.40190
Zilveruitjes (Euro Shopper)100 gr.41190
Zilveruitjes (Hak)100 gr.40190
Zilveruitjes (Koeleman)100 gr.2405.70.1
Zilveruitjes zoetzuur (C1000)100 gr.350.66.30.1
Zilveruitjes zoetzuur (Goedland)100 gr.390.680
Zilveruitjes zuur (Jumbo)100 gr.2705.50.1
Zilvervlies rijst (Honig)100 gr.3609743
Zilvervlies rijst (Lassie)100 gr.3598753
Zilvervlies rijst, snelkook (Biogarnic)100 gr.3468751.5
Zilvervliesrijst (Albert Heijn)100 gr.3608753
Zilvervliesrijst (o'Lacy's)100 gr.3588772.5
Zilvervliesrijst (perfekt)100 gr.3598753
Zilvervliesrijst (Silvo)100 gr.3588752.5
Zilvervliesrijst (Zonnatura)100 gr.3308722
Zilvervliesrijst, bereid100 gr.1483.2301.5
Zilvervliesrijst, bereid (C1000)100 gr.1433.728.31
Zilvervliesrijst, bereid (C1000)100 gr.1193.123.61.4
Zilvervliesrijst, biologisch (Albert Heijn)100 gr.3508742.5
Zilvervliesrijst, biologisch (Biogarnic)100 gr.3347721
Zilvervliesrijst, lekker snel klaar (C1000)100 gr.1533.729.62.2
Zilvervliesrijst, ongekookt (Bosto)100 gr.3377.4722.2
Zilvervliesrijst, rauw100 gr.3547.5752.2
Zilvervliesrijst, snelkook (Delicato)100 gr.3588752.5
Zilvervliesrijst, snelkook (Golden Sun)100 gr.3358742.5
Zip (Côte d'Or)100 gr.4304.26119
Zoenen (Buys)100 gr.44025722
Zoet pepers gevuld met kaas (C1000)100 gr.1894.118.210.7
Zoet zure saus (kung-Fu)100 gr.750.5151.5
Zoete aardappel100 gr.971.5210.6
Zoete chilisaus (Calvé)100 gr.1200.2300
Zoete drop, zacht en zoet (C1000)100 gr.3392.881.50.2
Zoete pepers gevuld met kaas (Die Käsemacher)100 gr.25881518
Zoetstof100 gr.0000
Zoetstof (Euro Shopper)100 gr.3883940
Zoetstof (Gold)100 gr.3923920
Zoetstof (Sanoform)100 gr.3800920
Zoetstof, om mee te bakken (CMS)100 gr.246098.30
Zoetstof, poeder (Hermesetas)100 gr.2891.2560
Zoetstof, vloeibaar (Natrena)100 ml.0000
Zoetwaterbaars100 gr.871503
Zoetzure asia saus (Hela)100 gr.1390.633.70.2
Zoetzure saus (Kan-Tong)100 gr.780.4190.1
Zoetzure saus (Lidl)100 gr.960.5230.2
Zoetzure saus (Lidl)100 gr.960.5230.2
Zomebalans, smeerkaas (Eru)100 gr.13213.97.95
Zomer Zuurkoolstamppot (Unox)100 gr.1200.5217
Zomerfruit, bevroren (Albert Heijn)100 gr.3016.50
Zomerkoek (Bolletje)100 gr.3203731
Zomerkoninkje (Maitre Paul)100 gr.1795.920.28.3
Zomervla ananas passie100 ml.1102.5192.5
Zon & Fruit peer (Hak)100 gr.550.512.90
Zon & Fruit perzik (Hak)100 gr.540.413.10
Zon & Fruit Tropisch fruit (Hak)100 gr.550.513.20
Zongedroogde tomaten (Excellent)100 gr.24581418
Zonnebloem- & Pompoenpittenmix (Dr.Oetker)100 gr.580232246
Zonnebloemolie100 gr.9280099.8
Zonnebloemolie (Buttella)100 gr.8190091
Zonnebloemolie (Cap d'or)100 gr.90000100
Zonnebloemolie met olijfolie (Albert Heijn)100 ml.8100092
Zonnebloempitten100 gr.524272336
Zonnebloempittenboord (Aldi)100 gr.1979.632.33.3
Zonnefruit aardbei (Zonnatura)100 gr.1420.4350
Zonnefruit abrikoos (Zonnatura)100 gr.1400.5340
Zonnefruit kersen (Zonnatura)100 gr.1420.4350
Zonnefruit rozenbottel (Zonnatura)100 gr.1320.6320
Zonnefruit woudvruchten (Zonnatura)100 gr.1360.6330
Zonnenbrood ('t Stoepje)100 gr.22810.939.82.8
Zonnestroop (Zonnatura)100 gr.2761.567.50
Zonnige kerriesaus (Calvé)100 gr.3100.41827
Zoo Mix (Katja)100 gr.3415.678.10.2
Zout100 gr.0000
Zoute Pepsels (Bolletje)100 gr.40012764.5
Zoute pinda's (Aldi)100 gr.613221253
Zoute stengels (Aldi)100 gr.506125129
Zoute sticks (Euro Shopper)100 gr.37010724
Zoute stokjes (Saltletts sticks)100 gr.38911736
Zuivel spread (Bleu band)100 gr.2464.4324
Zuivelspread light Naturel (Albert Heijn)100 gr.1809.5415
Zuivelspread light, bieslook (Albert Heijn)100 gr.1201355.5
Zuivelspread light, mexicaans (Albert Heijn)100 gr.1607.54.513
Zuivelspread, ananas (Albert Heijn)100 gr.27049.525
Zuivelspread, bieslook (Aldi)100 gr.18585.714.5
Zure Duo-matten kauwgom smaak (Look-O-Look)100 gr.3662.1832
Zure haring met zoetstof (Aldi)100 gr.193150.414.6
Zure matjes (Katja)100 gr.3532.7802.6
Zure room100 gr.1852.83.518
Zure room (Campina)100 ml.2103.5420
Zure room (Super)100 gr.11533.510
Zure zult100 gr.24411221.4
Zuring100 gr.35260.3
Zuurdesembrood (Oberlander)100 gr.1906481
Zuurdesesambrood, ardeens (Lima)100 gr.2496.253.11.3
Zuurdesesambrood, boeren (Lima)100 gr.2496.253.11.3
Zuurdesesambrood, bruin (Lima)100 gr.2496.253.11.3
Zuurdesesambrood, sesam (Lima)100 gr.2668.147.25
Zuurdesesambrood, tarwe-rogge (Lima)100 gr.2524.953.71.9
Zuurdesesambrood, volkoren (Lima)100 gr.249652.61.6
Zuurdesesambrood, volkoren (Lima)100 gr.249652.61.6
Zuurdesesambrood, zonne (Lima)100 gr.2644.351.54.6
Zuurkool100 gr.14210
Zuurkool (Albert heijn)100 gr.50.50.50
Zuurkool Naturel, biologisch (C1000)100 gr.8110
Zuurkool stamppot met rookworst en spekjes (C1000)100 gr.1274.18.97.8
Zuurkool, naturel (Kramer)100 gr.10110
Zuurkoolstampot (Hema)100 gr.672.18.72.6
Zuurkoolstampot met spekjes (All Seasons)100 gr.852.89.23.6
Zuurkoolstamppot (C1000)100 gr.752.48.43.4
Zuurkoolstamppot (Unox)100 gr.650244941
Zuurtjes, gem.100 gr.3860950
Zwaardvis100 gr.11919.504.5
Zwarte bessen100 gr.481.28.51
Zwarte bonen (Bonduelle)100 gr.1167.714.51.7
Zwarte bonen, bereid100 gr.1389240.5
Zwarte chocolade, light (Carte d'or)100 gr.1563.2254.9
Zwartrijders mix (Autodrop)100 gr.3384.579.50.3
Zweedse Balletjes (Unox)100 gr.1807.16.114
Zweedse gehaktballetjes (Iglo)100 gr.1255117
Zwezerik100 gr.8618.401.7
Zwitserse aardappelschotel (Aviko)100 gr.120612.55
Zwitserse strooikaas (Geska)100 gr.2405501.3